Association Théâtrale de Recherche et d'Expression
Locaux de ATRE

ATRE
18, rue Joseph Serlin
69001 LYON

atrelyon@sfr.fr

Téléphone : 04 78 29 12 49
Du lundi au vendredi de 9h30 à 16h30

Parking : Hôtel de ville, Terreaux ou Tolozan
Métro : Ligne A et C
Bus :C3, C13, C14, C18, S6, S12, 19
Vélo'v : Station 1002 Opéra

Plan d'accès

Stages de feldenkrais en entreprise

Formation : Faire l’experience d’une meilleure organisation et d’un plus grand bien-être par le feldenkrais

Voir la plaquette de présentation

La methode Feldenkrais fait partie des méthodes d’éducation somatique, visant à augmenter l’aisance, l’efficacité et le plaisir du corps et du mouvement par le developpement de la conscience corporelle. La personne y est abordée dans sa globalité.

Avez-vous conscience de vos gestes? De leur impact en vous-même et dans votre quotidien? Tout votre corps exprime-t-il votre conviction ?Votre travail vous parait-il de qualité ? En êtes-vous satisfait? Avez- vous des compétences qui vous paraissent inexploitées ? 

Benefices :

A l’issue de ce stage, vos collaborateurs seront capables:

- de faire preuve de plus de flexibilité et de curiosité

- de retrouver de l’aisance et du plaisir au bureau comme en deplacement professionnel : en voiture ou en train.

- de mettre de la qualité dans leurs actions et dans leurs relations professionellles.

- de se liberer des tensions et du stress.

- d’ameliorer leur respiration et d’ augmenter leur resistance aux maladies.

 Intervenante :Josiane Charriau, praticienne certifiée (IFELD,Lyon)
 

Vos collaborateurs se disent tendus, stressés par la nécessité de résultats, ces tensions se traduisent dans les relations qui se dégradent en entreprises? Nous allons vous amener à trouver vos propres clefs.

L’objectif de ce stage est de permettre à vos collaborateurs d’augmenter leur bien-être et leur organisation personnelle pour plus d’efficacité et de confiance en soi.
 

Apprendre à écouter son corps :

- Prendre conscience de son propre fonctionnement et de ses habitudes par le mouvement

- Choisir un mouvement quotidien pour le bien-être qu’il procure

- Transformer une sensation corporelle désagreable en un mouvement pertinent de bien-être

- Prendre le contrôle de la respiration, et s’en servir pour maîtriser son etat de stress.

 - Maîtriser le mouvement juste et simple dans l’écoute du corps pour plus d’efficacité.

Mieux comprendre les tensions des autres:

- Observer et écouter son propre corps

- Utiliser ces éléments pour décrypter l’état phsyique de l’autre et le respecter.

Utiliser ses gestes pour augmenter son impact auprès des autres :

- Abandonner des stratégies inefficaces : les postures douloureuses, le camouflage du stress ...

- Transformer ses faiblesses physiques en forces grace à une comprhension corporelle des signaux  d’alerte.

- Etre disponible et savoir s’adapter à la pression

- Développer l’esprit d’équipe : être dans une posture d’ecoute de son corps et donc des autres

- Prendre conscience de l’’image qu’on renvoie aux autres
 

Cette formation prendra la forme de modules de demi-journée (3h30) au choix :
 

Détail des différents modules

1er module : Position assise 

De longues heures en position assise, des habitudes se sont mises en place. Vous souhaitez apaiser ou faire disparaitre vos douleurs articulaires et musculaire . Comment sentir le placement qui vous convient?

 

3eme module : Respiration et détente :

Vous n’avez plus conscience de votre respiration, vous vous sentez raide et en baisse de motivation . Comment retrouver aisance, souplesse et fluidité dans vos mouvements et ameliorer la qualité de votre respiration ?
 

4eme module : Position debout 
Vous souhaitez decouvrir votre posture et vos tensions inutiles ancrées par l’habitude et les remplacer par un tonus plus juste et profitable au quotidien. Comment changer vos habitudes pour plus de confort?
 

5eme module:  Gestion du stress
Vous vous sentez stressés ou tendus, vous avez l’impression de predre le control. Comment transformer ses tensions en bien-etre en quelques mouvements?

 
6eme module : Fatigue des yeux 

Assis devant l’ordinateur , vos yeux se fatiguent, tirent et vous rendent las. Comment prendre soin de votre vue ?

Plan du site - Association Théâtrale de Recherche et d’Expression 2017